ჩვენ გვსურს მუდამ კარგ ფორმაში ვიყოთ, ვიამაყოთ ჩვენი ლამაზი სხეულით, თუმცა იმის გააზრებისას თუ რამდენ დათმობაზე მოგვიწევს ამის გამო წასვლა, ვნებდებით და იდეალურ ფიგურაზე უამრს ვამბობთ - არ შეგვიძლია გემრიელ საკვებთან გამომშვიდობება და კომფორტის ზონიდან გამოსვლაც გვიჭირს. თუმცა არსებობს კერძები, რომელსაც დიდი სიამოვნებით შევჭამდით, თუმცა გვგონია, რომ ისინი წონის მომატებას შეუწყობს ხელს, ამიტომ უარს ვამბობთ მათზე. ქვემოთ ჩამოთვლილი 10 კერძი დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად დაიკლოთ წონაში ისე, რომ გემრიელ საკვებს არ გამოემშვიდობოთ.

1. მწვანე ჩაი

2. იოგურტი

3. შვრიის ფაფა

4. ავოკადო

5. ქერის ფაფა

6. ნუში

7. მოცვი

9. მისო

10. ლობიო