ხანდახან შესაძლოა ბევრი პროდუქტის ჭამით დავიკლოთ, თუ კვებისას სწორ არჩევანს გავაკეთებთ. ჯანმრთელი ცხოვრების ექსპერტები საკვების კალორიულობასთან დაკავშირებით ხშირად დაობენ, თუმცა ერთი რამ ნათელია: ნაკლებკალორიული პროდუქტი უფრო სასარგებლოა, ვიდრე მარილიანი ფრი. წარმოგიდგენთ იმ საკვებს, რომლებიც 100 გრამში მხოლოდ 14-დან 60-მდე კალორიას შეიცავს.

#1 ვაშლი

#2 გარგარი

#3 ჭარხალი

#4 ბროკოლი

#5 კიტრი

#6 გრეიფრუტი

#7 მწვანე ლობიო

#8 პრასი

#9 ჟოლო

#10 მარწყვი

#11 საზამთრო

#12 ყვავილოვანი კომბოსტო

#13 ნიახური

#14 ლიმონი

#15 სალათის ფურცელი