ბრიჯიტ ჯონსის მსგავსად ყველას გვიყვარს ხანდახან სავარძელზე წოლა და გემრიელი ტკბილეულის მირთმევა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც რაიმე პრობლემა გვაქვს და არ ვიცით როგორ უნდა გავუმკლავდეთ. მართალია საკვები ჩვენს პრობლემებს ვერ მოაგვარებს, მაგრამ როგორც აღმოჩნდა, ხასიათის გაუმჯობესებაში ნამდვილად დაგვეხმარება. თუ გსურთ ბევრი ტკბილეულის გარეშე გაიუმჯობესოთ ხასიათი, დაიწყეთ ქვემოთ ჩამოთვლილი საკვების ხშირად ჭამა.

1. ბროკოლი

2. პომიდორი

3. ინდაური

4. ქათამი

5. ღვინო

6. მწვანე ჩაი

7. მწვანე ლობიო

8. მწვანე სალათი

9. რძე

10. ბრინჯი ან მაკარონი

11. მოცვი და სტაფილო

12. თხილეული