ყველა Victoria's Secret-ის ანგელოზს თავისი ფიტნეს საიდუმლო აქვს, მათ შორისაა რომი სტრიჯიც, რომელიც გულშემატკივრებს მუდამ შთააგონებს. ახლახანს, მოდელმა ბრენდის ახალი სუნამო გარეკლამა და სილამაზის ხერხებზე ისაუბრა. "მომწონს ბუნების სურნელი, ჰოლანდიიდან ვარ და ყვავილები ჩვენთვის ძალიან ნაცნობია. ეს სუნამოც ჟასმინის სურნელით ამსტერდამს მახსენებს.

#1 მიყევი ჯანმრთელობის ტრენდებს

ინფრაწითელი საუნა ვცადე და მართლა მომეწონა. შენს გარშემო სხვადასხვა ფერებია და ყველა მათგანი სხვადასხვა რამეს აკეთებს. სახის მასაჟორსაც ვცდი (jade roller). მას საყინულეში ვათავსებ და დილაობით სახეს ცივი ხელსაწყოთი ვიმუშავებ. განსაკუთრებით მაშინ მშველის, თუ ცოტა მეძინა.

#2 დაიცავი ფიტნეს რუტინა, მაშინაც კი თუ გზაში ხარ

მე სასტუმროებშიც ვვარჯიშობ. სხვა გამოსავალი არ მაქვს, რადგანაც ბევრს ვმოგზაურობ. სასიამოვნოც კია ყურსასმენების გაკეთება და გარკვეული ვარჯიშების შესრულება.

#3 მეტი მოტივაციისთვის სავარჯიშო დარბაზს ვინმესთან ერთად ესტუმრე

მე და ჩემი შეყვარებული ხშირად ვვარჯიშობთ ერთად. ერთნაირ სავარჯიშოებს არ ვაკეთებთ, მაგრამ ერთად მივდივართ და ერთმანეთის გვერდით ვვარჯიშობთ. ერთმანეთს ვეჯიბრებით და დიდ მოტივაციას ვიღებთ.

#4 რეგულარული სავარჯიშო გეგმა

კვირაში 4-5-ჯერ ვვარჯიშობ.

#5 ძვირადღირებული აღჭურვილობა არ გჭირდებათ

კუნთების სავარჯიშოდ პატარა ჭილობიც გეყოფათ.

#6 ვარჯიში სოციალურ აქტივობად აქციე

ხშირად ვვარჯიშობ Victoria's Secret-ის გოგონებთან ერთად, რის შემდეგაც ჯანსაღ ლანჩს მივირთმევთ. ჟასმინ ტუკსი განსაკუთრებით დიდ მოტივაციას მაძლევს.

#7 ხანდახან ვარჯიში მეც მეზარება, მაგრამ ჩემ თავს შთავაგონებ, რომ ეს აუცილებელია და ვიხსენებ თუ რა სასიამოვნო შეგრძნება მეუფლება ვარჯიშის შემდეგ. უთხარით თქვენ თავს, რომ სულ რაღაც 15 წუთი ამის კეთება შეძლოს.

#8 სასუსნავი შენი მეგობარია

როცა ბევრს ვარჯიშობ და მოგზაურობ, დარწმუნებული უნდა იყო რომ საკმარისად ჭამ. ყოველთვის ვატარებ თან სასუსნავს, მაგალითად შავ შოკოლადს.