მაისი და ივნისი გემრიელი მარწყვის სეზონია, რომელსაც ნაყინსაც სიახარულით ვატანთ. აღმოჩნდა, რომ ის არამხოლოდ გემრიელია, არამედ რამდენიმე ძალიან სასარგებლო თვისებას შეიცავს.





#1 აუმჯობესებს მეხსიერებას

მარწყვის მიღება ანელებს ტვინის დაბერების პროცესს და მეხსიერებას დიდხანს მტკიცეს და ჯანსაღს ტოვებს. მისი ყოველდღიური მოხმარება მოკლევადიან მეხსიერებასაც აუმჯობესებს.

#2 აუმჯობესებს მხედველობას

მარწყვის ყოველდღიური მიღება თვალის პრობლემებს აქტიურად ებრძვის.

#3 მდიდარია ანტიოქსიდანტებით

ანტიოქსიდანტები სერიოზული დაავადებების წარმოქმნას უშლიან ხელს და ადამიანის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში დიდი წვლილი მიუძღვით. მარწყვი მათ დიდი რაოდენობით შეიცავს. რაც უფრო მუქია მით უკეთესი.

#4 მდიდარია ვიტამინი С-თი

მასში უფრო მეტი ვიტამინი С-ა, ვიდრე მთლიან ფორთოხალში. აღსანიშნავია, რომ გაყინულშიც ისევე ნარჩუნდება, როგორც ახალში.

#5 მარწყვი, როგორც კიბოს პროფილაქტიკა

დაავადების წარმოშობას რამდენიმე პროდუქტი აფერხებს, მათ შორის მარწყვი.

#6 ფიგურისთვის სასარგებლოა

ის დაბალკალორიულია. 100 გრამი მხოლოდ 33 კილოკალორიას შეიცავს, რომელიც წამებში იწვება. ასევე, მასში შემავალი ნივთიერება ცხიმების დაწვასაც ხელს უწყობს. დიეტის ეფექტურობა იზრდება მათთვის, ვინც რაციონში მარწყვს ამატებს.

#7 სისხლში შაქრის რაოდენობა ნორმაში მოჰყავს

ის დაშვებულია დიაბეტიანი ადამიანებისთვის.

#8 სასარგებლოა გულისთვის

მაგნიუმი და კალიუმი დადებით ზეგავლენას ახდენს სხეულის შინაგან ორგანოებზე.

#9 ალერგიული ადამიანებისთვის მიზანშეწონილია

ალერგიის დაწყებასთან დაკავშირებულ რექციებს მარწყვი აფერხებს.